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喝口水都會胖的人應(yīng)該怎樣減肥?

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納喇茹

發(fā)表于2016年12月29日14:35

對于“瘦的不明顯”的人來說,較大的痛苦莫過于,看著那些瘦子們整天大吃大喝卻依然不胖,這也太沒科學(xué)道理了,上天難道真的就這么不公平嗎?不要再抱怨了,其實這還真有科學(xué)依據(jù),請往下看。

胖子減肥方法

變胖的原因:脂肪細胞多

遺傳原因

胖的原因

人之所以會有“喝口水也會胖”的體質(zhì),這和“祖上”遺傳有一定的關(guān)系。據(jù)研究者調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示,雙親中如果有一方是肥胖,孩子的肥胖率就為50%,如果雙親都是肥胖,孩子的肥胖率就會上升到80%。當然,除了父母遺傳,祖輩中如果有肥胖,也會增加一定的幾率。多么強大的基因啊,可憐的我,沒出生就“輸”在了起跑線。

2歲前的飲食問題

飲食造成過胖問題

兩歲的你還記得嗎?那時候是不是也很貪吃?研究表明,孩子在兩歲以前體內(nèi)脂肪細胞分裂,這時候如果飲食過度,就會導(dǎo)致脂肪數(shù)量增加,因此導(dǎo)致肥胖。那些在小朋友時期就已經(jīng)變胖的人和成年后才變胖的人相比,減肥也更加困難。同志們,減肥要從娃娃抓起啊!

為什么喝口水就會胖?

體脂對比圖

成年后人體內(nèi)的脂肪數(shù)量是終身不變的,發(fā)胖或者變瘦都取決于細胞的“肥胖”程度。

脂肪細胞

胖子體內(nèi)的脂肪細胞數(shù)量一般都比較多,甚至有些胖子的脂肪數(shù)量能達到正常人的3倍。由于脂肪細胞數(shù)量多,減肥期間控制飲食,適當運動,細胞就會變小,形體就發(fā)生變化。一旦恢復(fù)飲食,脂肪又迅速變大,就會造成減肥反彈。

胖子也有這些壞習(xí)慣

一吃完飯就睡覺

這其實是非常不好的習(xí)慣,剛剛吃完飯所有的食物都在胃里,這時躺下非常不利于消化和吸收。還會影響人體的代謝能力,代謝不好的話很多別人能消耗的熱量就會被胖子囤積在身體里。

坐下來就不動了

出門能坐車就堅決不走,上車能坐著絕不站著,就算是上二樓也要等電梯……有些壞習(xí)慣,你不胖,誰胖?

不吃早飯

早上起來沒有吃早飯的習(xí)慣,或者一周只吃一、兩次。如果不吃早飯我們新陳代謝就無法進行較大激活,而在吃飯早飯后8個小時,身體的脂肪都會加速燃燒。難怪有些人吃得少也瘦不了。

喝水都會胖的人也有救

說了這么多,之所以有的人“喝水都能胖”是因為先天的遺傳以及后天的飲食習(xí)慣造成的。想要瘦下來雖然會比一般人困難,但并不是沒有捷徑可選。

冷凍溶脂過程示意圖

韓國現(xiàn)在流行的一種新的減脂方法是“冷凍溶脂”,通過冷凍作用于脂肪細胞,在不傷害皮膚的情況下凍死脂肪細胞,治療沒有疼痛,也不會有副作用。治療過程中用儀器把肉肉吸起來,感覺會是涼涼的,還是比較舒服的。做完一次后,10~15天開始有效果,一個月后效果會更加明顯。

冷凍溶脂

它的優(yōu)點有這些:

1、并不是手術(shù),所以不開刀,沒有痛感;

2、術(shù)后不用穿束身衣;

3、不需要住院,一到兩次就會有明顯的效果。

治療后,3天內(nèi)不要洗熱水澡,10天內(nèi)避免劇烈活動,然后就可以和平時一樣瘋啦。

如果還有什么問題,可以掃下方二維碼進行微信咨詢哦,我們可以來聊一聊那些瘦不下來的嚴肅話題!

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